日本高血圧学会は、2025年4月に「早朝高血圧徹底制圧宣言」を発表し、国民の皆さまの血圧コントロール率を高めるために、さまざまな取り組みを進めています。 
このたび、その一環として「早朝高血圧徹底制圧プログラムプロジェクト」から、日々の生活の中で実践できる「血圧を適切に保つための10のヒント」をまとめました。 
これらの内容は、2025年8月に刊行した「高血圧管理・治療ガイドライン2025」に基づいています。医療機関だけでなく、自治体や企業、そして皆さまご自身の健康づくりにも広く活用していただけるものです。 
血圧管理を通じて、生活習慣病の予防などにご利用ください。 

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